Sandvișuri Cu File De Tofu

Name: Sandvișuri Cu File De Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 400 de grame de tofu ferm, pasează-l; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil marar marinate gust; 0 Bucăți de caramele Heath Bar felii de castravete englezesc în formă de semilună; 4 chifle de hamburger din grâu integral, despicate; 1 Oreos dublu umplut pulbere de alge; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 lingurițe de pudră de gelatină din merișoare; 4 creveți și cu vene ulei de măsline, după cum este necesar; 0 Bucăți de caramele Heath Bar praf sau fulgi de ceapă; 0 Bucăți de caramele Heath Bar lichid-uncii de apă proaspătă; 1 Oreos dublu umplut sare, pentru marginile paharului; 4 creveți și cu vene Sos Tartar; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet ferm tofu-drenat, patat uscat și feliat în 4 felii

Sandvișurile cu file de pește Tofu ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 612 calorii, 14g de proteine, și 41G de grăsime fiecare. Pentru $1.68 pe portie, această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 55 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Dacă aveți la îndemână firimituri de pâine, suc de lămâie, pudră de alge și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a utiliza până suc de lamaie ai putea urma acest curs principal cu Cookie-uri de lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 59%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Sandvișuri Cu File De Tofu, Sandvișuri Cu File De Pește Cu Lămâie-Piper, și Fillet o ' tofu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Într-un castron, aruncați pesmet împreună cu praf de alge, praf de usturoi, boia de ardei, praf de ceapă și sare. Înmuiați feliile de tofu în ulei de măsline, apoi amestecul de firimituri de pâine, bătând ușor pentru a acoperi bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Umăr

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ 3/4 De Kilogram)

Varec

Sare, Pentru Marginile Paharului

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Coaceți pe o foaie de prăjituri în cuptorul preîncălzit timp de 30 de minute. Când prima parte este maro auriu și ușor crocantă, întoarceți-vă și terminați coacerea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rulou Cu Fructe

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Între timp, amestecați maioneza, savurați și sucul de lămâie până se amestecă bine. Când tofu este aproape gata de copt, periați fiecare jumătate de chiflă cu ulei de măsline și prăjiți la cuptor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene