Sandviș cu legume prăjite

Name: Sandviș cu legume prăjite
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm morcov ras; 1 Oreos dublu umplut maioneză fără grăsimi; 28 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. slice reduced-fat Swiss cheese, cut in half; 1 Oreos dublu umplut muștar picant maro sau hrean; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ceapa tocata marunt; 2 2 linguri butte topit pâine de secară; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sauerkraut, well drained and chopped; 15 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. spanac proaspăt tăiat în felii subțiri

Sandwich cu legume prăjite necesită aproximativ 10 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 1. O porție conține 255 de calorii, 15 g de proteine și 4 g de grăsimi. Pentru 1,24 USD per porție, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Taste of Home necesită morcov, pâine de secară, brânză elvețiană și ceapă. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Funcționează bine ca fel principal. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă lacto ovo vegetariană. În general, această rețetă câștigă un scor minunat de 89%. Rețete similare sunt sandvișul mediteranean prăjit, sandvișul caprese prăjit și sandvișul prăjit cu răsucire.

Instrucțiuni

Întindeți maioneză și muștar pe fiecare felie de pâine. Pe o bucată de pâine, puneți o jumătate de felie de brânză, morcov, ceapă, varză murată, spanac și brânză rămasă. Acoperiți cu a doua bucată de pâine. Pulverizați ambele părți ale sandvișului cu spray refrigerat cu aromă de unt. Într-o tigaie mică antiaderență, prăjiți sandvișul la foc mediu până când pâinea se rumenește pe ambele părți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Varza Murata, Bine Scursa Si Tocata