Sancocho
Sancocho este un fără gluten, fără lactate și întreg 30 rețetă cu 6 porții. O porție conține 1057 calorii, 34G de proteine, și 30g de grăsime. Pentru $1.91 pe portie, această rețetă acoperă 40% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână rădăcini de manioc, roșii, sare și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma pătlaginele, puteți urma acest fel principal cu Tort de pătlagină cu cremă de unt de Avocado ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. Această rețetă este tipică bucătăriei Sud-Americane. Funcționează bine ca fel principal. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Cu o lingură scor de 73%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ SANCOCHO de pui columbian (SANCOCHO de GALLINAn O VALLUNO), Sancocho Costeincalculo (Coasta Atlantică Sancocho), și Sancocho Trifincalosico (Trei Carne Sancocho).
Instrucțiuni
1
Puneți apa într-o oală mare și adăugați 1 lingură de sare, coriandru tocat (coriandru), usturoi, pulpe de pui, pătlagine și 1 ceapă. Aduceți la fierbere și gătiți timp de aproximativ 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Picior De Pui]()
Picior De Pui![2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu]()
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu![3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)]()
3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)![1 Kg Tortillas De Maíz]()
1 Kg Tortillas De Maíz![1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil]()
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire![Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)]()
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)![Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă]()
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Picior De Pui
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)
1 Kg Tortillas De Maíz
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăEchipamente pe care le vei folosi![Grăsime De Porc înapoi]()
Grăsime De Porc înapoi
Grăsime De Porc înapoi2
Adăugați cartofii și manioca în oală și continuați să gătiți încă 20 de minute sau până când cartofii sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust]()
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust![Manioc]()
Manioc
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
ManiocEchipamente pe care le vei folosi![Grăsime De Porc înapoi]()
Grăsime De Porc înapoi
Grăsime De Porc înapoi3
În timp ce puiul și legumele se gătesc, încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu. Se prăjește ceapa în uleiul fierbinte și se condimentează cu chimen, boia și sare. Când ceapa este moale, amestecați roșiile și scoateți-le de pe foc.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)]()
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)![2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate]()
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate![1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți]()
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți![Lichid-uncii De Apă Proaspătă]()
Lichid-uncii De Apă Proaspătă![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire![Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată]()
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată![Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă]()
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Lichid-uncii De Apă ProaspătăTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 TocatăPâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireEchipamente pe care le vei folosi![Creveți Sotați, Decojiți]()
Creveți Sotați, Decojiți
Creveți Sotați, Decojiți4
Puneți tocanita de pui în boluri și serviți acoperită cu sosul de ceapă de roșii.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți]()
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți![2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate]()
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire![12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă]()
12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți2 Cepe Galbene, Curățate și TocateTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De CoajăEchipamente pe care le vei folosi![2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat]()
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiatEchipamente
Ingrediente
2kilograme![rădăcini proaspete de manioc, tăiate în 6 bucăți]()
rădăcini proaspete de manioc, tăiate în 6 bucăți6![sferturi de picior de pui]()
sferturi de picior de pui23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![Tortilla proaspete din făină, pentru servire]()
Tortilla proaspete din făină, pentru servire591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![coriandru proaspăt tocat]()
coriandru proaspăt tocat4cuișoare![usturoi, zdrobit]()
usturoi, zdrobit1Oreos dublu umplut![chimen măcinat, sau după gust]()
chimen măcinat, sau după gust1lingura. otet de vin rosu![ceapa, tocata]()
ceapa, tocata4mari![ceapă, decojită și feliată subțire]()
ceapă, decojită și feliată subțire1Bucăți de caramele Heath Bar![paprika ușoară sau după gust]()
paprika ușoară sau după gust2![pătlagine, decojite și tăiate în 6 bucăți]()
pătlagine, decojite și tăiate în 6 bucăți9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![cartofi, decojiți]()
cartofi, decojiți12 lingurițe de pudră de usturoi![pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă]()
pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![roșii, tocate]()
roșii, tocate2Ceapa galbena medie, tocata![parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)]()
parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)
rădăcini proaspete de manioc, tăiate în 6 bucăți6
sferturi de picior de pui23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
Tortilla proaspete din făină, pentru servire591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
coriandru proaspăt tocat4cuișoare
usturoi, zdrobit1Oreos dublu umplut
chimen măcinat, sau după gust1lingura. otet de vin rosu
ceapa, tocata4mariceapă, decojită și feliată subțire1Bucăți de caramele Heath Bar
paprika ușoară sau după gust2
pătlagine, decojite și tăiate în 6 bucăți9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
cartofi, decojiți12 lingurițe de pudră de usturoi
pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
roșii, tocate2Ceapa galbena medie, tocata
parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)DificultateGreu
Gata În1 h
Porții6
Scor De Sănătate40
BucătăriiAmerica de SudAmerica Latină
Rețete înrudite
Nuci pecan cu cinci mirodenii
Supa de fasole verde a bunicii care îți taie inima
Pâine de dovlecei transformată
Vinaigretă de roșii
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
23 de rețete sănătoase de vară
30 de idei de rețete ușoare pentru zilele fierbinți de vară
Alimente hidratante pentru dieta ta de vara
Alimente cu calorii negative - sunt reale?
Cele mai bune alimente de vară pentru a învinge căldura și pentru a rămâne hidratat
Cum să gătești sparanghelul
Cum să gătești broccoli
Cum să gătești pastele
Cum să gătești orezul
8 rețete grecești de vară
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Rețete simple pentru petreceri de cină
