Sambar - o tocană de linte Tamarind Sud-indiană

Name: Sambar - o tocană de linte Tamarind Sud-indiană
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pinch peringayam / asafoetida-a; 1 1 lingură de oregano uscat ulei de ghimbir / nallennai; 0 Bucăți de caramele Heath Bar vendayam / methi / semințe de schinduf; 1 Bucăți de caramele Heath Bar semințe de muștar/rai / kadugu; 1 pentru fiecare. sare dupa gust; 1 inch tamarind uscat sau 1 linguriță concentrat de tamarind; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil toor Dal / tauram paruppu / linte de mazăre porumbel galben; 1 pinch turmeric - a; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil okra / degetul doamnei sau o legumă tocată grosier; 1 pentru fiecare. 1 fâșie de coajă de lămâie; 1 Oreos dublu umplut sambar podi - 2 heap

Sambar - o tocană de linte Tamarind Sud-indiană este o fără gluten, primal și prietenos cu fodmap supă. Această rețetă servește 1 și costă 1,11 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 144 calorii. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Un amestec de minge de tamarind, ulei de gingili/nallennai, semințe de vendayam/methi/schinduf și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 13 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 95%, acest fel de mâncare este remarcabil. Încercați Sambar (Tocană De Ceapă Din India De Sud), Vankaya Sambar-Kathirikai Sambar - Sud Indian Brinjal Sambar, și Tocană De Linte Picantă Din India De Sud pentru rețete similare.