Salată Tsatsiki cu pepene verde și castraveți

Salată Tsatsiki cu pepene verde și castraveți
Salata Tsatsiki cu pepene verde și castraveți ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $1.03 pe portie, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 123 calorii, 4G de proteine, și 3G de grăsime. Această rețetă servește 6. 5 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Vara va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Dacă aveți la îndemână pepene verde, cățel de usturoi, mentă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este adus la tine de Epicurious. Cu o lingură scor de 62%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare sunt pentru salată Tsatsiki cu pepene verde și castraveți, Salată Tsatsiki Cu Pepene Verde Și Castraveți, și Salată de mentă de pepene verde și castraveți.

Instrucțiuni

1
Se toacă și se toacă usturoiul într-o pastă cu un vârf de sare și se transferă într-un castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
Carne MăcinatăCarne Măcinată
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
2
Curățați 1 castravete, apoi înjumătățiți pe lungime și semințați. Radeți grosier în castron cu pastă de usturoi. Se amestecă iaurtul, 1/3 cană de mentă și 3/4 linguriță de sare pentru a face tsatsiki.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2-3 Linguri Patrunjel Tocat2-3 Linguri Patrunjel Tocat
Culese Crengute De MararCulese Crengute De Marar
1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
3
Cojiți castravetele rămas și înjumătățiți pe lungime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Culese Crengute De MararCulese Crengute De Marar
4
Tăiați transversal în felii groase de 1/3 inch.
5
Aruncați castraveți feliați cu pepene verde, rămânând 1/3 cană de mentă și suc de lămâie într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Avocado Hass Ușor PiureAvocado Hass Ușor Piure
Pepene VerdePepene Verde
Culese Crengute De MararCulese Crengute De Marar
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
6
Serviți fructe cu tsatsiki.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piersică Sau Nectarină, FeliatăPiersică Sau Nectarină, Feliată
7
Se presară cu sare de mare după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză Pecorino-Romano Proaspăt Rasă, Sau După GustBrânză Pecorino-Romano Proaspăt Rasă, Sau După Gust
1
Tsatsiki poate fi făcut cu 3 ore înainte și răcit.
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții6
Scor De Sănătate12
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
OcaziiVară
Revista