Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați salata tocată de vară cu legume murate rapid. Această rețetă servește 6. Pentru $1.72 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și vegetariană are 220 calorii, 7g de proteine, și 16g de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână ardei gras, piersică, migdale tăiate și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 50 minute. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Cu o lingură scor de 82%, acest fel de mâncare este remarcabil. Încercați Legume Murate Rapid, Legume murate rapid, și Legume Simple De Vară Murate pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 35
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin
2
Într-o cratiță, combinați cele 2 oțeturi și aduceți la fierbere.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Margarină Pareve, Topită
3
Puneți țelina și morcovii într-un vas termorezistent și turnați oțetul peste legume.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)
4
Lăsați să stea până se răcește. Se amestecă ardeii și se dă la frigider până la rece, 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
5
Scurgeți toate, cu excepția a 2 linguri de oțet din legume; rezervați-l pentru o altă utilizare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch
6
Adăugați piersica, castravetele, frise, rucola și varza în castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Culese Crengute De Marar
Piept De Pui La Rotisor
(rezervati 1 Lingura)
1-1/4 Cani De Capsuni Congelate Neindulcite, Decongelate
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)
7
Stropiți salata cu uleiul de măsline, condimentați cu sare și piper și aruncați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
8
Adăugați brânza de capră și migdalele și aruncați ușor. Se acoperă salata cu feliile de ou, se presară cu boia afumată și se servește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cutie De 8 Uncii Coji De Cannelloni (12 Coji), înmuiate în Apă Caldă Timp De 2 Minute