Salată Soba cu cartofi dulci la grătar, vinete și ardei roșu

Salată Soba cu cartofi dulci la grătar, vinete și ardei roșu
Salata Soba cu cartofi dulci la grătar, vinete și ardei roșu ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Pentru $3.31 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 966 calorii, 37g de proteine, și 8g de grăsime. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Dacă aveți soba, ulei de susan, ceapă verde și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Cu o lingură scor de 75%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Salată de cartofi dulci la grătar și ardei roșu, Salată de vinete și ardei la grătar, și Cartofi dulci la grătar și ardei gras pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Așezați feliile de cartofi într-o cratiță și acoperiți cu apă; aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți timp de 5 minute sau până când este crocant; scurgere. Clătiți cu apă rece; se scurge bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Combinați sucul și următoarele 5 ingrediente (suc prin usturoi) într-o pungă mare de plastic cu fermoar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
SucSuc
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
3
Adăugați felii de cartofi, vinete și ardei gras în pungă; sigilați și marinați la frigider timp de 1 oră, întorcând punga ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
VineteVinete
CartofiCartofi
4
Scoateți legumele din pungă, rezervând marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
MarinadaMarinada
5
Pregătiți grătarul.
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
6
Așezați legumele pe grătar acoperit cu spray de gătit și grătiți timp de 4 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat, ungând frecvent cu 1/2 cană marinată rezervată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
LegumeLegume
MarinadaMarinada
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
7
Așezați legumele pe un platou; stropiți cu marinada rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
MarinadaMarinada
8
Combinați ceapa și următoarele 5 ingrediente (ceapă prin ghimbir).
Ingrediente de care veți avea nevoie
GhimbirGhimbir
CeapăCeapă
9
Așezați soba într-un castron mare și stropiți cu pansament.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
10
Se servește cu legume.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate100
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista