Salată Rotini Nicoise (Ușoară)

Name: Salată Rotini Nicoise (Ușoară)
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterana, limba franceza, european
Ingredients: 5 hamsii, tocate (opțional); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline negre, feliate; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castraveți, tăiați cubulețe (curățați dacă folosiți castraveți cerați); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mărar proaspăt, tocat mărunt (sau 1 lingură uscată sau alegerea ta de ierburi proaspete tocate); 2 Bucăți de caramele Heath Bar usturoi, tocat; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole verde, tăiate în lungime de 3/4 inch (pot folosi congelate); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie, feliata foarte subtire; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei roșu dulce, tăiat cubulețe; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. paste rotini (folosiți grâu integral dacă doriți); 8 creveți și cu vene sare și piper, după gust; 414 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii, tocate, aproximativ 2 medii; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional); 184 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ton în apă , scurs

Reteta salata Rotini Nicoise (lumina) ar putea satisface pofta mediteraneană în aproximativ 35 minute. Această rețetă face 8 porții cu 318 calorii, 13g de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru 91 cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca fel principal. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de hamsii, ceapă, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Încercați Salată Antipasto Rotini, Salată Rotini De Ton, și Salată de paste rotini Tricolor pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

hamsii, tocate (opțional)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare)791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline negre, feliate 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

castraveți, tăiați cubulețe (curățați dacă folosiți castraveți cerați)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mărar proaspăt, tocat mărunt (sau 1 lingură uscată sau alegerea ta de ierburi proaspete tocate)2Bucăți de caramele Heath Bar

usturoi, tocat 1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole verde, tăiate în lungime de 3/4 inch (pot folosi congelate)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de lămâie 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie, feliata foarte subtire 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei roșu dulce, tăiat cubulețe 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

paste rotini (folosiți grâu integral dacă doriți)8creveți și cu vene

sare și piper, după gust 4141 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii, tocate, aproximativ 2 medii 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)1841 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ton în apă , scurs

Vin recomandat: Bordeaux, Firimituri De Biscuiți Graham Cu Ciocolată (aproximativ 14 Biscuiți întregi), Burgundia Albă

Franceza funcționează foarte bine cu Bordeaux, șampanie și visiniu alb. Vinul francez este la fel de divers ca mâncarea franceză, dar rareori greșești cu șampania. Dacă masa dvs. necesită un vin alb, puteți încerca și un visiniu alb. Pentru un roșu, încercați un amestec roșu bordeaux. Un vin pe care l-ați putea încerca este Domaines Barons de Rothschild Reserve speciale Bordeaux Blanc. Are 4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 13 dolari.