Salată prăjită de Broccoli și Feta

Salată prăjită de Broccoli și Feta
Broccoli prăjită și salata Feta ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 6. Pentru $1.61 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 9g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 210 calorii. 6 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Un amestec de rucola pentru bebeluși, brânză feta, roșii cherry și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Salată prăjită de Broccoli și Feta, Salată de Quinoa cu roșii prăjite, Broccoli și Feta, și Salată de Broccoli prăjită cu Feta, orz și rodie.

Instrucțiuni

1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
3
Adăugați floretele de broccoli și roșiile cherry într-o tavă cu foi cu margini.
Ingrediente de care veți avea nevoie
B ZahărB Zahăr
Roșie Verde Zebra, Feliată SubțireRoșie Verde Zebra, Feliată Subțire
4
Stropiți cu 1/4 cană de ulei de măsline și condimentați cu sare și piper. Aruncați pentru a acoperi complet. Prăjiți 20 până la 25 de minute, până când broccoli este fraged și se rumenesc ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru GarniturăPepperoncini, Pentru Garnitură
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
5
Aruncați cu rucola și brânză feta mărunțită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
O Salată Amestecată Frunze, Spălate și UscateO Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate
Piept De Pui La RotisorPiept De Pui La Rotisor
6
Stropiți cu restul de 2 linguri de ulei de măsline. Condimentează cu sare și piper și aruncă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru GarniturăPepperoncini, Pentru Garnitură
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
7
Serviți imediat.
DificultateMediu
Gata În40 m.
Porții6
Scor De Sănătate66
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista