Salată Proaspătă De Sparanghel

Salată Proaspătă De Sparanghel
Salata proaspătă de sparanghel ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și întreagă 30 are 116 calorii, 3G de proteine, și 9g de grăsime per portie. Această rețetă servește 6 și costă 1,53 USD pe porție. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați sare, oțet balsamic, arpagic și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 78%. Încercați Salată de creveți și sparanghel proaspăt, Salată de sparanghel cu ierburi proaspete, și Salată de Quinoa cu sparanghel de lămâie cu rozmarin proaspăt pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Scoateți capetele dure ale sparanghelului. Gatiti in apa sarata clocotita pentru a acoperi 2 pana la 3 minute sau pana cand sunt crocante; se scurge. Scufundați sparanghelul în apă cu gheață pentru a opri procesul de gătit; scurgeți și lăsați deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
ApăApă
2
Bateți împreună uleiul, următoarele 6 ingrediente și, dacă doriți, șalotul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
3
Stropiți sparanghelul cu vinetă și presărați cu ou tocat, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VinetăVinetă
SparanghelSparanghel
OuăOuă
4
Prep: 10 min., Bucătar: 3 min.

Echipamente

DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate52
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista