Salată picantă de mere-nuci cu pansament Balsamic-stafide fără grăsimi

Name: Salată picantă de mere-nuci cu pansament Balsamic-stafide fără grăsimi
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 mici măr, tocat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 kg de creveți mari, decojiți și devenați, cu coada îndepărtată; 1 Oreos dublu umplut 1 ceapa rosie, cubulete mici; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil r varză, varză de lucernă sau salată de broccoli; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Semințe de Chia; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil năut, gătit; 1 cuișoare mari 1 linguriță de boia iute, afumată dacă este posibil; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stafide aurii (Vezi nota de mai jos); 1 jalapeno chile, tulpină, însămânțată și tăiată mărunt (adăugați mai mult sau mai puțin după gust); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Suc de lămâie Meyer sau 1 lingură suc de lămâie obișnuit; 1 Oreos dublu umplut miso alb moale sau sare după gust; 1 Oreos dublu umplut la 6 chifle de hamburger, împărțite, opțional; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi); 1 Ceapa galbena medie, tocata salată română, tocată (aproximativ 1 inimă romană); 1 pentru fiecare. pansament suplimentar, după gust; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi nuci tocate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil oțet balsamic alb

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata picantă de mere-nuci cu pansament Balsamic-stafide fără grăsimi. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 705 calorii, 21g de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 1. Pentru $ 4.9 pe portie, această rețetă acoperă 47% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați oțet balsamic, stafide aurii, apă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma semințele de chia, puteți urma acest fel principal cu Hype în jurul semințelor de Chia și budinca de chia de căpșuni ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Fără gluten stafide și afine și năut (sau nuc) pansament de orez sălbatic-umplutură, Salată crocantă de stafide de mere și nuci, și Salată de afine cu nuci confiate cu pansament Balsamic.

Instrucțiuni

Combinați salata verde, spanacul și varza sau broccoli într-un castron mare de salată și aruncați bine cu pansament balsamic. Completați cu ingredientele rămase și stropiți cu puțin mai mult pansament, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salată De Broccoli