Salată picantă de calmar cu Năsturel și fasole Lima

Salata picantă de calmar cu Năsturel și fasole Lima ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Pentru $ 4.08 pe portie, această rețetă acoperă 47% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 493 calorii, 38g de proteine, și 19g de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți habanero chile, măsline calamatan, fasole lima și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 13 ore. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare sunt Salată Farro cu calmar, fasole albă și fasole verde, Salată de fasole Lima, șuncă vindecată și mentă, și Salată de vară de ton ars, fasole Lima și roșii.

Instrucțiuni

Într-un vas mare de copt din sticlă, combinați 3 linguri de ulei de măsline cu usturoiul, jalapeo, habanero și coaja de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nonpareils Argintii

Fripturi De Carne Din New York

șalote, Tăiate în Felii Subțiri

1 Sticlă (325 G) De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Echipamente pe care le vei folosi

Ardei Gras Rosu, Taiat In Treimi

Adăugați calmarul și aruncați pentru a acoperi. Acoperiți și dați la frigider timp de 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Litri De Ulei De Arahide, Ulei De Semințe De Struguri Sau Alt Ulei Vegetal

Între timp, într-o cratiță medie, acoperiți fasolea lima cu 2 centimetri de apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei Tăiați Cubulețe, Dovlecei Galbeni De Vară și/sau Dovlecei

Miezuri Suplimentare De Floarea-soarelui, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Miezuri Suplimentare De Floarea-soarelui, Opțional

Adăugați frunza de dafin, acoperiți parțial și fierbeți la foc mic până când fasolea este fragedă, 40 până la 50 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Toppinguri, Opționale

Se ia de pe foc și se lasă fasolea să stea în lichidul lor de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Scurgeți chiar înainte de utilizare și aruncați frunza de dafin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Într-o tigaie mare, adâncă, încălziți restul de 1 lingură de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați slănina și gătiți la foc moderat până când sunt crocante, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Brânză Cheddar Rasă

Transferați slănina pe o farfurie. Creșteți căldura la mare și gătiți grăsimea de slănină până la sfârâit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Brânză Cheddar Rasă

Adăugați calmarul și marinada acestuia într-un strat uniform și gătiți, fără a amesteca, până când calmarul începe să devină alb, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

2 Până La 3 Litri De Ulei De Arahide, Ulei De Semințe De Struguri Sau Alt Ulei Vegetal

Presărați amestecul de condimente peste calmar și gătiți, amestecând, până se înmoaie, aproximativ 1 minut. Îndoiți ușor slănina, fasolea lima și măslinele și gătiți până se încălzește. Se amestecă jumătate din Vinaigreta de lămâie și se scoate de pe foc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Vinegretă De Verjuc

Dovlecei Tăiați Cubulețe, Dovlecei Galbeni De Vară și/sau Dovlecei

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire

2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec

Aluat De Pâine De Porumb

1/2 Cană Brânză Cheddar Rasă

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

2 Până La 3 Litri De Ulei De Arahide, Ulei De Semințe De Struguri Sau Alt Ulei Vegetal

Într-un castron mare, aruncați năsturelul cu vinaigreta rămasă și transferați-l în farfurii. Se acoperă cu salata caldă de calmar și se servește imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Vinegretă De Verjuc

Nu Dintr-o Grădină Locală