Salată Nicoise

Name: Salată Nicoise
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterana, limba franceza, european
Ingredients: 170 ardei habenero friptură de ton (3/4 inch grosime); 4 roșii cherry, sferturi; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) Muștar Dijon; 113 ardei habenero fasole verde proaspătă; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 1 parmezan ras măsline coapte feliate; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) piper proaspăt măcinat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham julienne-ardei roșu dulce; 113 ardei habenero cartofi roșii rotunzi mici (aproximativ; 1 parmezan ras ceapa purpurie tocata; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil spanac proaspăt rupt; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham oțet de vin alb

Salata Nicoise ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Această rețetă servește 2. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, întregi 30 și pescatarian are 234 calorii, 24g de proteine, și 7g de grăsime per portie. Pentru $ 4.15 pe portie, această rețetă acoperă 36% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați piper, roșii cherry, oțet de vin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până apa ai putea urma acest curs principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare mediteraneană. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 87%, acest fel de mâncare este super. Încercați Salată Fierbinte Nicoise, Nicoise Salad, și Nicoise Salad pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 5 ingrediente într-un borcan mic; acoperiți bine și agitați puternic. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Zahăr Roșu Grosier

Spălați fasolea; îndepărtați capetele. Aranjați fasolea într-un abur de legume peste apă clocotită. Acoperiți și aburiți 5 minute sau până când sunt crocante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Toppinguri, Opționale

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Scurgere.

Spălați cartofii. Gatiti in apa clocotita pentru a acoperi 20 de minute sau doar pana cand se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Se scurge și se răcește ușor.

Tăiați cartofii în felii groase de 1/4 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Combinați fasolea verde, cartoful, ardeiul roșu dulce și ceapa; aruncați ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

șalotă, Tăiată Subțire în Semiluni

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați jumătate din amestecul de oțet; aruncați ușor. Acoperiți și răciți 2 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Ungeți friptura de ton cu 1/2 linguriță de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Ton

Fripturi De Carne Din New York

Locul pe raft de o tigaie broiler acoperite cu spray de gătit. Se fierbe la 5 1/2 inci de la căldură (cu ușa cuptorului electric parțial deschisă) 3 până la 4 minute pe fiecare parte sau până când fulgii de pește sunt ușor atunci când sunt testați cu o furculiță. Fulgi de pește în bucăți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional