Salată Mexicană De Pui (Weight Watchers)

Name: Salată Mexicană De Pui (Weight Watchers)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi chipotle chile în adobo (sau 1/2 jalepeno proaspăt); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt, tocat; 1 mici cățel de usturoi (sau usturoi tocat preparat echivalent); 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 (vinete) ceapă roșie, feliată în jumătăți subțiri de lună; 1 scallion, feliat subțire (opțional); 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui dezosat fără piele, mărunțit (aproximativ trei jumătăți de bucăți); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional); 1 Oreos dublu umplut oțet alb (opțional)

Salata mexicană de pui (Weight Watchers) ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten, fără lactate și întregi 30 servește 4 și costă $1.06 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 132 calorii. 5 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Dacă aveți scallion, oțet, apă și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este solid. Încercați Salată Cobb în stil Mexican, atât de delicioasă satisfăcătoare și săracă în calorii, cu puncte Weight Watchers, Caserolă slabă de pui și pâine de porumb în stil Mexican cu puncte Weight Watchers, și Weight Watchers Pâine Mexicană pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

12 lingurițe de pudră de usturoi

chipotle chile în adobo (sau 1/2 jalepeno proaspăt)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt, tocat 1mici

cățel de usturoi (sau usturoi tocat preparat echivalent)33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie 2Bucăți de caramele Heath Bar

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1(vinete)

ceapă roșie, feliată în jumătăți subțiri de lună 1

scallion, feliat subțire (opțional)3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

piept de pui dezosat fără piele, mărunțit (aproximativ trei jumătăți de bucăți)12 lingurițe de pudră de usturoi

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)1Oreos dublu umplut

oțet alb (opțional)

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Pinot Noir, Riesling și Sparkling rosul este o alegere excelentă pentru Mexicani. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Teutonic Gamay Pinot Noir Blend 1787 AD cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 30 de dolari pe sticlă.