Salată Grecească De Orez Cu Spanac

Name: Salată Grecească De Orez Cu Spanac
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterana, european, greacă
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham brânză feta mărunțită; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) felii de castravete englezesc în formă de semilună; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde feliata; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu măcinat; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham oregano proaspăt tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu fără grăsimi; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez cu bob lung, nefiert; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil spanac proaspăt, tăiat în fâșii subțiri; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii decojite, însămânțate și tocate; 1 parmezan ras păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm; 532 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Salata grecească de orez cu spanac ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 177 calorii, 5g de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Pentru 73 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Este o ieftin rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. Un amestec de brânză feta, suc de lămâie, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 74%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Salată Grecească De Spanac În Mini Cupa Phyllo Salată Grecească De Spanac În Mi, Spanakorizo (Orez Grecesc Cu Spanac), și Salată grecească de spanac cu ton.

Instrucțiuni

Aduceți 2 1/4 căni de apă la fiert într-o cratiță medie; se amestecă orezul. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute sau până când orezul este fraged și lichidul este absorbit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm