Salată grecească cu Orzo și mazăre cu ochi negri

Salată grecească cu Orzo și mazăre cu ochi negri
Rețeta salată grecească cu Orzo și mazăre cu ochi negri ar putea satisface pofta mediteraneană în aproximativ 45 minute. Această rețetă servește 4 și costă 2,0 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 438 calorii. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Un amestec de măsline kalamatan, coajă de lămâie, pătrunjel cu frunze plate și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Cu o lingură scor de 82%, acest fel de mâncare este extraordinar. Rețete similare includ Salată grecească cu Orzo și mazăre cu ochi negri, Pranz sac: salată grecească cu Orzo și mazăre cu ochi negri, și Salată Grecească De Mazăre Cu Ochi Negri.

Instrucțiuni

1
Gatiti orzo conform instructiunilor pachetului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire
2
Se scurge într-o sită și se clătește sub apă rece până se răcește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
SitaSita
3
Se scurge bine.
4
Aruncați mazărea cu ochi negri, roșiile și pătrunjelul cu oțet, 1 lingură de ulei, 1/2 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper. Marinați, amestecând ocazional, 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel
OțetOțet
PiperPiper
TomateTomate
MazăreMazăre
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
5
Între timp, aruncați împreună orzo, ulei de lingură rămas, castraveți, măsline, ceapă, coajă și suc de lămâie, oregano, 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coaja De LămâieCoaja De Lămâie
CastraveteCastravete
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
MăslineMăsline
PiperPiper
SucSuc
CeapăCeapă
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
6
Împărțiți amestecul de mazăre cu ochi negri (cu sucuri) între borcane și strat de salată orzo, romaine și feta deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Măsline Umplute Cu Piment, Tocate12 Măsline Umplute Cu Piment, Tocate
Brânză FetaBrânză Feta
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire
7
Adăugați 1 sau 2 peperoncini în fiecare borcan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Legături Dulci Johnsonville® Mild Italian Sausage Links, Tăiate în Felii De 1/2 InchLegături Dulci Johnsonville® Mild Italian Sausage Links, Tăiate în Felii De 1/2 Inch
1
Borcanele asamblate pot fi răcite până la 6 ore.
2
Se servește la temperatura camerei.
3
Date Nutriționale
4
Vezi analiza completă a datelor nutriționale a acestei rețete "

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate54
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista