Salată Glazurată De Tofu-Ciuperci

Name: Salată Glazurată De Tofu-Ciuperci
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar sherry uscat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ambalați șuncă delicată feliată subțire; 1 1 lingură de oregano uscat suc proaspăt de lămâie; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil muguri de fasole mung; 4 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat; 1 scallion, felii subțiri; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Asiatice ulei de susan; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO ciuperci shiitake, tulpini aruncate; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO tofu ferm, feliat cu grosimea de 1/2 inch; 1 lingura. otet de vin rosu roșii, tocate grosier; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Salata glazurată de Tofu-ciuperci ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 178 calorii, 9g de proteine, și 10g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $5.44 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați tofu, ulei vegetal, roșii și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Cu o lingură scor de 51%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Miso-fripturi de tofu glazurate cu salată de fasole și șuvițe de ouă, Salată de tofu de năut (salată birmaneză cu Tofu Shan), și Tofu Glazurat Cu Soia.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul. Într-un castron mic, combinați ketchup-ul, sosul de soia, sherry și uleiul de susan. Într-un alt castron mic, amestecați 1 lingură de sos de ketchup cu sucul de lămâie și rezervați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Ulei De Susan

Sos De Soia

Ambalați șuncă Delicată Feliată Subțire

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Sos

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Bol

Aranjați capacele de ciuperci pe o foaie de prăjituri, cu tulpina în jos; periați cu uleiul vegetal și condimentați cu sare și piper. Se fierbe la 6 inci de la foc timp de 4 minute, rotind tigaia dacă este necesar, până se rumenesc. Întoarceți capacele și fierbeți timp de 3 minute sau până se rumenesc ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Ulei Vegetal

Ciuperci

Cookie-uri

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Tigaie

Ungeți capacele cu puțin sos de ketchup și fierbeți timp de 30 de secunde, sau până când sunt crocante și rumenite profund. Întoarceți, periați din nou cu sos și fierbeți timp de 30 de secunde mai mult. Stivați capacele și feliați-le în benzi de 1/4 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ambalați șuncă Delicată Feliată Subțire

Sos

Pe foaia de prăjituri, periați tofu pe ambele părți cu o parte din sosul de ketchup. Se fierbe timp de 1 minut, sau până se rumenesc profund și crocant. În timp ce sunteți încă pe foaie, tăiați ușor în cuburi de 1 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ambalați șuncă Delicată Feliată Subțire

Cookie-uri

Sos

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Într-un castron, aruncați ciupercile, scallionul, roșiile și mugurii cu sosul de lămâie; condimentează cu sare și piper. Folosind o spatulă, transferați tofu în salată, aruncați ușor și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Ciuperci

Ceapa Verde