Salată Farro cu mazăre, Favas, rucola și roșii

Name: Salată Farro cu mazăre, Favas, rucola și roșii
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 lasă Rucola suplimentară; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de rucola, înjumătățite; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole fava proaspătă decojită * * sau fasole lima congelată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre proaspătă decojită sau mazăre congelată; 5 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 3 roșii de prune, însămânțate, tocate fin; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 1 Ceapa galbena medie, tocata 1 linguriță amestec de condimente pentru sazon; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil farro sau boabe de grâu

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați salata Farro cu mazăre, Favas, rucola și roșii. Pentru 65 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 293 calorii, 10g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 8. Mergeți la magazin și ridicați boabe de grâu, ulei de măsline, roșii prune și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Cu o lingură scor de 65%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Salată Farro cu mazăre și Rucola, Farro rapid cu cârnați de pui, roșii și Rucola, și Salată De Rucola Farro pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați 6 căni de apă și farro într-o cratiță medie. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura la mediu. Acoperiți parțial; fierbeți până când farro este fraged, aproximativ 20 de minute (aproximativ 45 de minute pentru boabele de grâu).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boabe De Grâu