Nevoie de un garnitură fără gluten, primară și vegetariană? Salata delicioasă de spanac ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Pentru $1.69 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 186 calorii, 5g de proteine, și 16g de grăsime fiecare. Un amestec de frunze de spanac pentru bebeluși, ulei de măsline, morcovi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă de la Toateretete are 2 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este super. Încercați Sănătos și delicios: baie de spanac și anghinare, Sănătos Și Delicios: Lasagna De Spanac Mai Ușoară, și Sănătos și delicios: spanac și fasole Cannellini Dip pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Amestecați spanacul, morcovii, crutoanele, ceapa verde, măslinele negre, brânza feta, fasolea neagră și nucile de pin împreună într-un bol mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măsline Negre
Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci
(Comerciantul Lui Joe)
O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate
1 Pachet (12 Uncii) De Brânză Brie
Crutoane
1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor
Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite
Echipamente pe care le vei folosi
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)
2
Bateți uleiul de măsline, oțetul, sucul de lămâie, sarea și piperul împreună într-un bol mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 şalotă, Rasă Sau Tocată
2 Lire De Soiuri Amestecate De Ciuperci Proaspete
1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral
8 (U-12) Creveți
1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi
Echipamente pe care le vei folosi
Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)
3
Stropiți peste amestecul de spanac; amestecați pentru a acoperi.