Salată De Ton Simulată

Name: Salată De Ton Simulată
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 tulpini întregi de țelină; 425 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO năut, drenat și clătit; 1 Bucăți de caramele Heath Bar varec; 1 1 lingură de oregano uscat sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley mayo vegan (fără grăsimi); 2 Bucăți de caramele Heath Bar drojdie nutritivă; 1 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ceapă; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley gust (marar marinat)

Această rețetă face 4 porții cu 240 calorii, 11g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Dacă 52 de cenți pe porție se încadrează în bugetul dvs., Salata de ton simulată ar putea fi o uimitoare fără gluten, fără lactate și vegetarian rețetă pentru a încerca. Dacă aveți la îndemână drojdie nutrițională, naut, gust și alte câteva ingrediente, o puteți face. 3546 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este destul de bun. Încercați SALATĂ DE TON ? UNA SIMULATĂ: -), Salată De Ton Simulată, și Salată De Ton Simulată pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un bol mare de amestecare, zdrobiți năutul cu o furculiță până când sunt grosiere și nu mai rămân fasole întregi. Alternativ, pulsați fasolea într-un robot de bucătărie de câteva ori-aveți grijă să nu faceți piure și transferați într-un bol de amestecare. Tăiați țelina cu o răzătoare de brânză sau pulsați de câteva ori într-un robot de bucătărie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă

Cutie De Fasole Verde, Scursă

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Răzătoare

(112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)

Se transferă în vasul de amestecare și se adaugă ingredientele rămase, amestecând pentru a se combina.

Echipamente pe care le vei folosi

(112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)

Adăugați mai multă maioneză vegană și / sau alge după cum este necesar sau dorit și piper negru după gust.Folosiți Maia vegană fără grăsimi de la Nasoya sau folosiți rețeta de maio de casă fără grăsimi din cartea mea de bucate. Multe mayo cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi marca Trader Joes, sunt, de asemenea, accidental vegane, dar nu fără grăsimi. Notele bucătarului: 1 murătură mică de mărar poate fi mărunțită sau tocată și folosită în locul gustului. Puteți adăuga, de asemenea, un strop ușor de suc de lămâie pentru un plus de aromă.Informații Nutriționale

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)