Salată de ton Nicoise pentru doi

Salata de ton Nicoise pentru doi ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și pescatariană are 831 calorii, 55g de proteine, și 39G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 1. Pentru $5.74 pe portie, această rețetă acoperă 61% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru ziua valentin. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, roșii cherry, fasole și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este remarcabil. Încercați Salată De Ton Nicoise, Salată De Ton Nicoise, și Salată De Ton Nicoise pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți tonul pe 2 farfurii acoperite cu spanac; înconjurați cu ouă, fasole, ceapă, cartofi și roșii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Toppinguri, Opționale

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Mandarine, Fiecare

Se presară cu brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Se acoperă cu pansament chiar înainte de servire.

Ingrediente

Porții:

7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze de spanac pentru bebeluși ambalate slab 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

KRAFT Lite Balsamic Vinaigrette Dressing 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii cherry înjumătățite 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

tăiați fasolea verde proaspătă, gătită, răcită 1

ou fiert tare, tăiat în pene 2

felii subțiri de ceapă roșie, separate în inele 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cartofi roșii (aproximativ 2), fierți, răciți și tăiați în pene 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

KRAFT 2% brânză Mozzarella mărunțită cu lapte 1421 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate ton alb în apă, drenat, fulgi

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir și vinul rosulimbrox sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Merlotul regizorului cu un rating de 5 stele din 5 pare un meci bun. Costă aproximativ 21 de dolari pe sticlă.