Salată de ton fără maioneză

Name: Salată de ton fără maioneză
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil piept de pui la rotisor; 1 pentru fiecare. piper negru proaspăt; 142 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO conserve de ton alb, scurse; 1 1 lingură de oregano uscat capere, drenate; 1 1 lingură de oregano uscat O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire; 14 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO parmezan proaspăt ras; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil paste fierte (de la 2 oz uscat); 1 1 lingură de oregano uscat 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii

Salata de ton fără maioneză ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 753 calorii, 61G de proteine, și 34G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 1. Pentru $2.79 pe portie, această rețetă acoperă 37% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați rucola, parmezan, parmezan și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline extravirgin, puteți urma acest fel principal cu Peach Crisp: sănătos crocant pentru micul dejun ca desert. 213 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Fără Salată De Ton Mayo, Salată de ton fără maioneză, și Salată De Ton-Fără Maioneză.

Instrucțiuni

Într-un castron mare aruncați tonul cu capere, ulei, oțet, rucola, paste și piper. Împărțiți pe două farfurii și deasupra cu parmezan ras.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Piept De Pui La Rotisor

1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

Sos Tabasco Picurat

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Mandarine, Fiecare

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Violete Sălbatice (inclusiv Tulpini), Spălate

Echipamente

Violete Sălbatice (inclusiv Tulpini), Spălate

Ingrediente

Porții:

4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

piept de pui la rotisor 1pentru fiecare.

piper negru proaspăt 142pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

conserve de ton alb, scurse 11 lingură de oregano uscat

capere, drenate 11 lingură de oregano uscat

O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire 14pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

parmezan proaspăt ras 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

paste fierte (de la 2 oz uscat)11 lingură de oregano uscat

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tunan în meniu? Încercați să vă împerecheați cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ai putea încerca este Wild & Wilder Exhibiționistul Merlot. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 19 dolari.