Salată de ton, fasole și porumb dulce

Name: Salată de ton, fasole și porumb dulce
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pinch 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 156 Nuci de orice fel (tocate) porumb amestecat cu ardei tocați, scurs; 2 (poate fi sau trece) 1 şalotă, rasă sau tocată; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 198 Nuci de orice fel (tocate) fasole roșie, drenată; 1 ceapa rosie, tocata marunt; 2 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată salată mixtă verde; 2 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată 1 cană de roșii uscate la soare dintr-un borcan; 184 Nuci de orice fel (tocate) ton, scurs

Salata de ton, fasole și porumb dulce ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 2. Pentru $1.8 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 464 calorii, 39G de proteine, și 16g de grăsime pe porție. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați pudră de chili, ulei de măsline, ton și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma porumbul, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Pecan Plăcintă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este spectaculos. Încercați Felie de ton și porumb dulce, Bile de ton cu paste de mazăre și porumb dulce, și Coacerea Pastelor Cu Porumb Dulce Cu Ton pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

1pinch

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 156Nuci de orice fel (tocate)

porumb amestecat cu ardei tocați, scurs 2(poate fi sau trece)

1 şalotă, rasă sau tocată 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)198Nuci de orice fel (tocate)

fasole roșie, drenată 1

ceapa rosie, tocata marunt 2Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

salată mixtă verde 2Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

1 cană de roșii uscate la soare dintr-un borcan 184Nuci de orice fel (tocate)

ton, scurs

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Podgoria Goldschmidt Alexander Valley Chelsea Merlot cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.