Salată De Ton, Fasole Și Nasturel

Name: Salată De Ton, Fasole Și Nasturel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Suc de jumătate de lămâie; 400 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole canenllini (fasole albă), scursă și clătită; 1 pentru fiecare. Piper; 2 ceapă de primăvară (scallions); 1 mici staniu de ton de bună calitate în ulei de măsline, scurs aproximativ; 1 mână mare frunze de năsturel

Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și pescatarian? Salata de ton, fasole și Nasturel ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă face 1 porții cu 859 calorii, 85g de proteine, și 16g de grăsime fiecare. Pentru $2.18 pe portie, această rețetă acoperă 57% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână suc de lămâie, piper, frunze de năsturel și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 91%, acest fel de mâncare este excelent. Încercați Salată De Portocale, Năsturel Și Ton, Carpaccio de ton cu salată de năsturel și pansament Balsamic, și Ton ahi ars cu Năsturel, Chile și salată de ghimbir pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

Suc de jumătate de lămâie 4001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole canenllini (fasole albă), scursă și clătită 1pentru fiecare.

Piper 2

ceapă de primăvară (scallions)1mici

staniu de ton de bună calitate în ulei de măsline, scurs aproximativ 1mână mare

frunze de năsturel

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin ai putea încerca este două viță de vie Columbia Valley Merlot. Are 4,2 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 7 dolari.