Salată De Ton

Name: Salată De Ton
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 ardei habenero friptură de ton foarte proaspătă, tăiată cu grosimea de 1 inch; 1 (vinete) la 2 avocado coapte Hass, mediu cubulete; 10 liniuțe sos fierbinte (recomandat: Tabasco); 3 cp. legume (de exemplu, spanac) sare kosher, plus suplimentar pentru stropire; 6 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc de lămâie proaspăt stors (3 limes); 2 limes, coajă rasă; 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline, plus suplimentar pentru periaj; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie, cubulete mici; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil scallions tocate, piese albe și verzi (2 scallions); 2 cp. legume (de exemplu, spanac) friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 1 Oreos dublu umplut wasabi pulbere; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) negru măcinat grosier, plus suplimentar pentru stropire

Salata de ton este o fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 4. Pentru $11.43 pe portie, această rețetă acoperă 42% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 55g de proteine, 33g de grăsime, și un total de 551 calorii. Această rețetă este plăcută de 11 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți sare kosher, măcinată grosier, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a folosi coaja de var, puteți urma acest fel principal cu Cookie-uri de marmeladă de portocale cu glazură de coajă de portocală ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 12 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este minunat. Încercați Salată de ton sănătoasă, delicioasă, adevărată de duminică - pentru salată de ton, topiți, Beneficiile pentru sănătate ale tonului: salată mediteraneană Tunan Antipasto, și Chili Crusted ahi ton & Avocado Salata cu sos de usturoi Cilantro (GF!) ... și Fave cinci vineri: ton sănătos pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Ungeți fripturile de ton cu ulei de măsline și presărați sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Friptură De Ton

Fripturi De Carne Din New York

Așezați fripturile de ton într-o tigaie foarte caldă și gătiți doar 1 minut pe fiecare parte. Puneți deoparte pe un platou.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Ton

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Între timp, într-un castron mic, combinați uleiul de măsline, sarea, piperul, coaja de lime, wasabi, sucul de lime, sosul de soia și sosul fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal

Fripturi De Carne Din New York

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Wasabi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Adăugați avocado la vinetă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime

1 Ardei Arbol Uscat

Tăiați tonul în bucăți și puneți-l într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Adăugați ceapa și ceapa roșie și amestecați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

Ghimbir întreg, Zdrobit

Se toarnă amestecul de vinetă peste ton și se amestecă cu grijă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime

Mandarine, Fiecare

Echipamente

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Cireșe Confiate Suplimentare

Ingrediente

Porții:

907ardei habenero

friptură de ton foarte proaspătă, tăiată cu grosimea de 1 inch 1(vinete)

la 2 avocado coapte Hass, mediu cubulete 10liniuțe

sos fierbinte (recomandat: Tabasco)3cp. legume (de exemplu, spanac)

sare kosher, plus suplimentar pentru stropire 6Crustă: firimituri de biscuiți graham

suc de lămâie proaspăt stors (3 limes)2

limes, coajă rasă 4Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline, plus suplimentar pentru periaj 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie, cubulete mici 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

scallions tocate, piese albe și verzi (2 scallions)2cp. legume (de exemplu, spanac)

friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri 1Oreos dublu umplut

wasabi pulbere 1cp. legume (de exemplu, spanac)

negru măcinat grosier, plus suplimentar pentru stropire

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir, și vin de la Rosa sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși pește este adesea asociat cu vin alb,' meatier ' pește ca ton absolut poate merge cu vin roșu. De asemenea, un Rosa se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot cu un rating de 4.2 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 35 de dolari pe sticlă.