Salată De Tofu

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați salata de Tofu. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 172 calorii, 11g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Pentru $1.67 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână varză, arahide, sos de chili și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este adus la tine de Allrecipes. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 78%. Rețete similare includ Salată de tofu de năut (salată birmaneză cu Tofu Shan), Salată De Tofu, și Salată Cremoasă De Tofu.

Instrucțiuni

Într-un castron mare, amestecați sosul de chili, ghimbirul, usturoiul, sosul de soia și uleiul de susan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Muraturi De Marar Tocate Marunt

Ciupiți Semințele De Susan Alb

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

Echipamente pe care le vei folosi

Violete Sălbatice (inclusiv Tulpini), Spălate

Puneți tofu în amestec și marinați 1 oră la frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Aduceți o oală cu apă la fierbere. Scufundați mazărea de zăpadă în apa clocotită timp de 1 până la 2 minute, apoi scufundați într-un castron cu apă rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Inele De Ardei Roșu Dulce