Salată De Tabbouleh Ratatouille

Salată De Tabbouleh Ratatouille
Salata Ratatouille Tabbouleh ar putea fi doar middl Est rețeta pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 136 calorii, 4G de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru $1.22 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 32 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Câțiva oameni i-au plăcut foarte mult această garnitură. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Mergeți la magazin și ridicați sare, ceapă, dovlecei de vară și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este super. Rețete similare includ Ratatouille ' s Ratatouille (confit Byaldi al lui Thomas Keller), Salată Tabbouleh, și Salată Tabbouleh.

Instrucțiuni

1
În castron mediu, puneți bulgur și 1/2 linguriță de sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BulgurBulgur
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
2
Se toarnă apă clocotită peste bulgur; se lasă să stea 1 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BulgurBulgur
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
3
Scurgeți orice lichid rămas din bulgur.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BulgurBulgur
4
Între timp, într-o tigaie antiaderentă de 10 inci, încălziți uleiul la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
5
Adăugați dovlecei, dovlecei galbeni, ceapă, roșii și 1/2 linguriță sare; gatiti aproximativ 6 minute, amestecand frecvent, pana cand legumele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Fructe GalbenSuc De Fructe Galben
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzităTortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
6
Într-un castron mare, aruncați amestecul de legume, bulgur, pătrunjel, oțet și restul de 1/2 linguriță de sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzităTortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau ProsciuttoFelii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
BulgurBulgur
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
DificultateGreu
Gata În1 h
Porții4
Scor De Sănătate25
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista