Salată de sparanghel și spanac la grătar

Name: Salată de sparanghel și spanac la grătar
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sparanghel, capete dure s-au rupt; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1 kg de creveți mari, decojiți și devenați, cu coada îndepărtată; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite 1 linguriță de boia iute, afumată dacă este posibil; 1 Oreos dublu umplut semințe de in măcinate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 2 creveți și cu vene Sos de salată de boia afumată (vezi mai jos); 2 creveți și cu vene sare și piper proaspăt măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Nayonaise (sau alt mayo vegan) sau tofu mătăsos; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 cutie de 8 uncii coji de cannelloni (12 coji), înmuiate în apă caldă timp de 2 minute; 1 mici cantitate de îndulcitor după gust, suficient pentru a compensa sucul de lămâie (am folosit o lingură mică de stevia fără calorii.); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm nuci tocate (pot omite sau înlocui năutul); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4; 1 Oreos dublu umplut miso organic alb; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi oțet de vin alb

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați sparanghelul la grătar și salata de spanac. Pentru $2.46 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. O porție conține 192 calorii, 7g de proteine, și 14g de grăsime. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Dacă aveți la îndemână o cantitate de îndulcitor, boia de ardei, nuci și alte câteva ingrediente, o puteți face. Acesta este adus la tine de blog.fatfreevegan.com. de la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Salată de spanac caprese de pui și sparanghel la grătar cu slănină și Avocado, Salată Caldă De Spanac Cu Sparanghel, și Salată De Spanac-Sparanghel Cu Sos De Căpșuni.

Instrucțiuni

Se presară sare și piper și se aruncă pentru a distribui uleiul și condimentele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Puneți sparanghelul pe grătar și gătiți, întorcându-vă des, până când abia începe să se rumenească pe alocuri, dar totuși crocant și verde strălucitor, aproximativ 5 până la 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Scoateți din căldură și tăiați sulițele în jumătate. Aruncați spanacul cu pansamentul și aranjați în două boluri sau farfurii. Împărțiți sparanghelul între cele două salate și presărați fiecare cu o lingură de nuci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou