Salată De Spanac De Susan

Name: Salată De Spanac De Susan
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri sake sau vin alb uscat; 2 (poate fi sau trece) Asiatice ulei de susan; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley semințe de susan prăjite; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 6 chifle cu susan, împărțite; 680 Cheddar sau Monterey Jack Cheese spanac, tulpină și clătit bine; 2 (poate fi sau trece) dovleac butternut fiert piure cald (110° până la 115°)

Salata de spanac de susan este o fără gluten, prietenos cu fodmap și vegan garnitură. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 3G de grăsime, și un total de 75 calorii. Pentru $1.35 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sake, sos de soia, zahăr și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este super. Rețete similare includ Salată De Spanac De Susan, Salată De Spanac De Susan, și Salată De Spanac De Afine-Susan.

Instrucțiuni

Într - o tigaie de 5 până la 6 litri la foc mare, aduceți la fierbere aproximativ 3 litri de apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați jumătate de spanac și gătiți până se ofilesc, 1 până la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spanac

Scoateți spanacul din apă cu o strecurătoare și puneți-l într-un castron mare cu apă cu gheață până se răcește; ridicați și scurgeți. Repetați procesul pentru a găti și a răci spanacul rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Sita

Bol

Într-un castron mare, amestecați sake, sos de soia, zahăr și ulei de susan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Susan

Sos De Soia

Zahăr

Sos Japonez De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Strângeți sau rotiți spanacul strâns într-un prosop de bucătărie pentru a îndepărta cât mai multă apă posibil.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spanac

Apă

Rola

Echipamente pe care le vei folosi

Prosoape De Bucătărie

Se pune în castron și se amestecă cu pansament pentru a acoperi. Dacă faceți salată înainte, acoperiți și răciți până la 4 ore.

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Împărțiți spanacul în șase mănunchiuri cilindrice și strângeți fiecare strâns pentru a compacta frunzele. Aranjați pachetele pe o farfurie de servire sau în boluri individuale mici, puțin adânci. Lingurați puțin din pansamentul rămas în castron peste fiecare pachet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Presărați fiecare pachet cu aproximativ 1 linguriță de semințe de susan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Susan