Salată de spanac, Avocado și semințe de dovleac

Salată de spanac, Avocado și semințe de dovleac
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați salata de spanac, Avocado și semințe de dovleac. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 17g de grăsime, și un total de 193 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $2.17 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați avocado, sare, semințe de dovleac și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este uimitor. Încercați Salată De Spanac, Avocado Și Semințe De Dovleac, Salată de spanac cu căpșuni de avocado cu pansament cu semințe de Mac, și Salată De Spanac Cu Semințe De Dovleac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Puneți frunzele de spanac și semințele de dovleac într-un bol mare de salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
Semințe De DovleacSemințe De Dovleac
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
2
Înjumătățiți avocado și apoi îndepărtați pietrele. Scoateți carnea peste frunzele de salată și semințele de dovleac.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De DovleacSemințe De Dovleac
1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)
3
Amestecați uleiul de măsline, sucul de lămâie și coaja într-un bol mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Avocado Hass Ușor PiureAvocado Hass Ușor Piure
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
4
Adăugați sarea și amestecați pentru a emulsiona.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
Echipamente pe care le vei folosi
1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant
5
Turnați pansamentul peste salată, apoi aruncați ușor totul împreună folosind mâinile. Aveți grijă să nu zdrobiți bucățile de avocado.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)
DificultateUșor
Gata În15 m.
Porții6
Scor De Sănătate51
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista