Salată De Sfeclă Prăjită Cu Boabe De Grâu, Rucola Și Feta

Salată De Sfeclă Prăjită Cu Boabe De Grâu, Rucola Și Feta
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați salata de sfeclă prăjită cu fructe de grâu, rucola și Fetan. Această rețetă vegetariană servește 4 și costă $1.94 pe portie. O porție conține 455 calorii, 15g de proteine, și 26g de grăsime. 32 de persoane au considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Un amestec de miere, oregano după cum este necesar, oregano și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este destul de bun. Încercați Salată de rucola, morcov și năut cu boabe de grâu, Salată de sfeclă de aur cu boabe de grâu și vinetă de dovleac, și Fructe de grâu Lemony cu varză de Bruxelles prăjită (+tot ce ați dorit vreodată să știți despre boabele de grâu!) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
*** Pentru a prăji sfecla: Preîncălziți cuptorul la 400 F. Spălați sfecla și înfășurați individual în folie de aluminiu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sifonada De Frunze De KaleSifonada De Frunze De Kale
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De HârtieRoșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Coaceți timp de 45-60 de minute sau până când un cuțit mic alunecă ușor în sfeclă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sifonada De Frunze De KaleSifonada De Frunze De Kale
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
1 Rulou Galben Cu Fructe1 Rulou Galben Cu Fructe
1
Combinați 1 1/2 căni de boabe de grâu, 6 căni de apă și 2 lingurițe de sare într-o oală medie. Se aduce la fierbere și se gătește, neacoperit, până se înmoaie. Acest lucru va dura de la 45 de minute la 1 oră și 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe De GrâuBoabe De Grâu
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăPâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
2
Adăugați apă clocotită suplimentară, după cum este necesar, pentru a menține cerealele acoperite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură MareCârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
DificultateExpert
Gata În2 hrs, 20 m.
Porții4
Scor De Sănătate100
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista