Salată de roșii Farro, fasole verde, porumb și Abraham Lincoln

Salată de roșii Farro, fasole verde, porumb și Abraham Lincoln
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați salata de roșii Farro, fasole verde, porumb și Abraham Lincoln. O porție conține 104 calorii, 4G de proteine, și 3G de grăsime. Pentru 49 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Un amestec de șalotă, roșii abraham lincoln, oțet de vin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Ce A Mâncat Abraham Lincoln-Budincă De Pâine Cu Mere, Salată de pui, fasole verde, porumb și Farro cu brânză de capră, și Salată De Fasole Verde, Porumb Și Roșii.

Instrucțiuni

1
Așezați farro într-o cratiță mare; acoperiți cu apă la 2 inci deasupra farro. Aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 28 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FarroFarro
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Adăugați fasole în tigaie; gatiti 2 minute sau pana cand este crocant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FasoleFasole
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Se scurge și se clătește cu apă rece; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
4
Combinați șalotele și următoarele 5 ingrediente (prin usturoi) într-un castron mediu, amestecând bine cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
UsturoiUsturoi
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
5
Adăugați amestecul farro, porumbul și oregano; aruncați ușor pentru a acoperi. Se amestecă 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
PiperPiper
FarroFarro
PorumbPorumb
SareSare
6
Aranjați 3 felii de roșii pe fiecare dintre cele 8 farfurii; presărați uniform cu 1/2 linguriță de sare rămasă și 1/4 linguriță de piper rămasă. Completați fiecare porție cu aproximativ 1/4 cană de amestec farro.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De RoșiiFelii De Roșii
PiperPiper
FarroFarro
SareSare
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate16
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista