Salată de Quinoa și pătrunjel

Name: Salată de Quinoa și pătrunjel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tăiată subțire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil semințe de dovleac nesărate, prăjite; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil caise uscate tocate mărunt; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de pătrunjel; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă verde tăiată subțire; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi fripturi de carne din New York; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa nefiertă; 0 Bucăți de caramele Heath Bar plus 2 linguri de apă cu gheață; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 până la 2/3 cană, plus 2 linguri de apă cu gheață

Salata de Quinoan și pătrunjel este o fără gluten, fără lactate și vegetarian garnitură. Această rețetă face 4 porții cu 185 calorii, 5g de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru $1.27 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați piper, ceapă verde, caise și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Salată de Quinoa cu anghinare și pătrunjel, Salată caldă de quinoa cu halloumi la grătar și sos de pătrunjel, și Quinoa Cu Pesto De Pătrunjel De Alune.

Instrucțiuni

Aduceți apa și quinoa la fiert într-o cratiță medie. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute sau până când lichidul este absorbit. Lingură într-un castron; puf cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite