Salată de Quinoa cu Scallions la grătar, Favas și curmale

Salata de Quinoa cu Scallions la grătar, Favas și date este un fără gluten și vegan felul principal. Această rețetă servește 4 și costă 2,31 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 16g de proteine, 21g de grăsime, și un total de 592 calorii. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Mergeți la magazin și ridicați frunze de rucola, ulei de măsline, fasole fava în păstăi și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Cu o lingură scor de 80%, acest fel de mâncare este minunat. Încercați Salată De Quinoa Cu Favas Și Lămâie Conservată, Salată De Quinoa Cu Afine, Scallions Și Coajă De Portocală, și Salată de Quinoa cu mazăre de zahăr, Scallions și mentă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mică, acoperiți quinoa cu apă și aduceți la fierbere. Acoperiți și gătiți la foc moderat până când apa a fost absorbită și quinoa este fragedă, aproximativ 15 minute. Descoperiți, pufați quinoa și transferați într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Între timp, aprindeți un grătar. Grătiți curmalele la foc moderat până când sunt ușor carbonizate și foarte moi, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Date

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Transferați curmalele într-un castron puțin adânc și amestecați într-un piure cu o furculiță. Se amestecă oțetul și se condimentează piureul cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Date

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Grătiți păstăile de fasole fava la foc moderat, rotind, până când păstăile sunt înmuiate și fierbinți în aproximativ 5 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Transferați păstăile într-un castron, acoperiți cu folie și lăsați la abur 5 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați

Într-un castron mic, amestecați coaja de lămâie, sucul și uleiul de măsline și condimentați cu sare și piper. Cojiți și curățați fasolea fava și aruncați-le cu 1 lingură de pansament.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Fasole Fava

Nonpareils Argintii

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Periați scallionii și usturoiul verde cu o parte din pansament, condimentați cu sare și piper și grătiți la foc moderat, rotind, până se rumenesc și se înmoaie, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit