Salata de Quinoa cu rucola și Feta ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru 35 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 42 calorii, 2G de proteine, și 1g de grăsime. Această rețetă servește 20. 13 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Dacă aveți la îndemână roșii, muștar dijon, coajă de lămâie și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Salată de Quinoa, rucola și Feta, Salată prăjită de conopidă și chin de năut și rucola cu migdale, rodie și Fetan într - un Dressing Lemony Tahini, și Somon de tigaie cu Quinoa, Fetan și Rucola.
Instrucțiuni
1
Aduceți quinoa și bulionul la fiert într-o cratiță medie. Reduceți căldura și fierbeți 15 până la 20 de minute sau până când lichidul este absorbit. Se lasă deoparte să se răcească complet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Echipamente pe care le vei folosi
450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm
2
Bateți împreună sucul de lămâie, Dijonul, coaja de lămâie, usturoiul și piperul într-un castron mic, amestecând bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Nonpareils Argintii
Crumble De Carne Vegetariană Congelată
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
Vinegretă De Verjuic
3
Combinați rucola, dovleceii, dovleceii, roșiile și pătrunjelul într-un bol mare de amestecare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Piept De Pui La Rotisor
1/4 Cană De Grăsime De Porc
Cuțit De Toaletă
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's
4
Adăugați quinoa, aruncând ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
5
Adăugați pansament feta și lămâie și aruncați până se combină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate
6
Se servește imediat sau se dă la frigider până la 8 ore.