Salată de pui prăjită și Rucola

Name: Salată de pui prăjită și Rucola
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. frunze de rucola, clătite și scurse; 2 inch gros) felii de pâine, tăiate în cuburi de 1/2 inch (aproximativ 3 căni); 5 frunze proaspete de busuioc, tăiate în fâșii subțiri; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline, divizat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras; 4 creveți și cu vene Piper proaspăt măcinat, după gust; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pui prăjit tocat sau mărunțit; 4 creveți și cu vene Sare de mare, dupa gust; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi unt nesărat, topit

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul prăjit și salata de rucola. Această rețetă face 4 porții cu 364 calorii, 22g de proteine, și 29G de grăsime fiecare. Pentru $1.47 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 22 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de sare de mare, pui prăjit, piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma oțetul de vin roșu, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă Cu Cireșe ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este solid. Încercați Pui prăjit cu lămâie cu salată de rucola și Orzo tocat, Pui prăjit cu lămâie cu salată de rucola și Orzo tocat din T, și Salată De Rucola Cu Linte Franceză, Pui Afumat Și Prăjită pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Aruncați cuburi de pâine cu unt și 2 linguri de ulei de măsline; adăugați sare de mare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

2/3 Cană De Unt Topit, împărțit

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Întindeți cuburi într-un singur strat pe o foaie de copt cu margini.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Coaceți la 400 timp de 12 până la 15 minute sau până se rumenesc.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Amestecați uleiul de măsline rămas și oțetul într-un castron mare pentru a amesteca. Aruncați rucola, puiul, pâinea prăjită, busuiocul și pătrunjelul. Împărțiți uniform pe farfurii și acoperiți cu parmezan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi