Salată de pui de susan cu sos de ghimbir-var

Salata de pui de susan cu pansament de ghimbir-var ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 460 calorii, 42G de proteine, și 29G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $3.21 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați Nasturel, sirop de ghimbir-lime, oțet de vin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Salată asiatică de pui cu sos de ghimbir de susan, Salată Chinezească De Pui Cu Sos De Ghimbir De Susan, și Salată de pui la grătar cu sos de susan cu ghimbir.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Într-un castron mic, combinați siropul de ghimbir-Lime cu oțetul și sosul de soia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

3 Căpșuni Congelate, Neîndulcite

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Într-un castron mediu, zdrobiți ușor avocado tăiat cubulețe cu o furculiță. Îndoiți sucul de lămâie și 1 linguriță de ulei de măsline. Condimentează ușor avocado cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

Fripturi De Carne Din New York

1 Ardei Arbol Uscat

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Într-un castron mediu, aruncați ridichile cu 1 linguriță de ulei de măsline și condimentați cu sare. Dați la frigider ridichile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Brânză Mozzarella Parțial Degresată Cubulețe (cuburi De 1/2 Inch)

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Condimentează pieptul de pui cu sare și piper alb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Întindeți semințele de susan într-un vas puțin adânc și apăsați partea jupuită a pieptului de pui în semințele de susan pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

5 Uncii De Ceață Tocată

9 Borcane Sterilizate De Jumătate De Pint Pentru Conserve, Cu Capace și Inele

Puneți o tigaie mare, rezistentă la cuptor, la foc mare, până când este foarte fierbinte.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați restul de 3 linguri de ulei de măsline în tigaie și încălziți până la fumat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați pieptul de pui, partea acoperită cu susan în jos și gătiți la foc mare până când semințele de susan se rumenesc, aproximativ 3 minute. Întoarceți pieptul de pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

5 Uncii De Ceață Tocată

Transferați tigaia în cuptor și coaceți puiul timp de aproximativ 5 minute, sau până când este gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Puneți piureul de avocado pe farfurii și acoperiți cu jumătate din feliile de ridiche. Puneți pieptul de pui deasupra și garnisiți cu feliile de ridiche rămase și crenguțele de năsturel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Nu Dintr-o Grădină Locală