Salată de pui curry cu ananas
Salata de pui curry cu ananas este un fără gluten și vegetarian rețetă cu 6 porții. Pentru 54 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 140 calorii. Mergeți la magazin și ridicați pielea, țelina, bucățele de Ananas în suc și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 22 minute. Cu o lingură scor de 63%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Caribbean Jerk Salmon cu ananas curry și salată de brânză de capră + salată de fructe, Ananas cu "pui"curry, și Pui De Ananas Curry pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Înveliți o tigaie mare antiaderentă cu spray de gătit; așezați la foc mediu până la cald.
Adăugați pui; gătiți 7 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.
Scoateți puiul din tigaie; lăsați să se răcească ușor și tocați grosolan puiul.
În timp ce puiul gătește, așezați o tigaie grea mică la foc mediu-mare până la cald.
Adăugați migdale și gătiți, amestecând constant, 1 minut sau până la prăjit. Pune migdalele deoparte.
Scurgeți bucățele de ananas, rezervând 3 linguri de suc.
Combinați sucul de ananas rezervat, iaurtul, pudra de curry și sarea într-un castron mare, amestecând bine.
Adăugați pui, ananas și țelină; aruncați bine.
Puneți salata de pui uniform pe 5 farfurii individuale de salată căptușite cu salată.
Se presară uniform cu migdale.