Salată de Penne cu fasole verde și cereale integrale

Salată de Penne cu fasole verde și cereale integrale
Salata de fasole verde și Penne din cereale integrale ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru 28 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 92 calorii, 3G de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă servește 40. Dacă aveți la îndemână slănină crocantă, maioneză, pătrunjel cu frunze plate și arpagic și alte câteva ingrediente, o puteți face. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 15%. Acest scor nu este atât de mare. Rețete similare includ Penne, tofu crocant și salată de fasole verde, Rețetă de vinaigretă cu fasole verde și muștar integral/miere, și Salată de pui-Penne cu fasole verde.

Instrucțiuni

1
Aduceți la fierbere 2 oale mari cu apă sărată. Pregătiți un castron mare cu gheață și apă rece. Într-o oală, fierbeți fasolea verde 3 minute; scurgeți și scufundați în apă cu gheață pentru a opri gătitul. În cealaltă, gătiți pastele până se înmoaie până la mușcătură, 9 până la 12 minute sau conform instrucțiunilor pachetului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole VerdeFasole Verde
ApăApă
PastePaste
GheațăGheață
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
2
Scurgeți și clătiți bine sub apă rece până se răcește complet (Vezi notele).
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
3
Într-un robot de bucătărie, pulse maioneză, Roquefort și oțet până se combină bine, dar încă ușor gros.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MaionezăMaioneză
Brânză RoquefortBrânză Roquefort
OțetOțet
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
4
Într-un castron mare, aruncați împreună paste, fasole verde, pansament Roquefort, pătrunjel, arpagic, slănină și piper până când pastele sunt bine acoperite. Condimentează cu sare după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole VerdeFasole Verde
Brânză RoquefortBrânză Roquefort
PătrunjelPătrunjel
ArpagicArpagic
PiperPiper
1/2 Cană Brânză Cheddar Rasă1/2 Cană Brânză Cheddar Rasă
PastePaste
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
DificultateExpert
Gata În40 m.
Porții40
Scor De Sănătate1
Tipuri De Feluri De MâncareAntipastiIncepatorGustareAntipasto
Revista