Salată de orz din sud-vest

Salată de orz din sud-vest
Nu poți avea niciodată prea multe rețete de aperitive, așa că încearcă Salata de Orz Southwest. Pentru 1,02 USD per porție , această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este suficientă pentru 6 porții, cu 175 de calorii , 7 g de proteine și 1 g de grăsime fiecare. O persoană a considerat această rețetă delicioasă și sățioasă. Dacă ai la îndemână fasole neagră, orz perlat, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, o poți pregăti. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 de minute . Este oferită de Taste of Home. Este o opțiune bună dacă urmezi o dietă lacto-ovo-vegetariană . Per total, această rețetă obține un scor remarcabil de 85% . Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și Salata de orz cu legume , Salata de mazăre neagră și orz și Salata de dovleac Delicata umplut cu orz .

Instrucțiuni

1
Într-o cratiță, aduceți supa la fierbere. Adăugați orzul. Reduceți focul; acoperiți și fierbeți la foc mic timp de 40-45 de minute sau până când se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OrzOrz
1-1/2 Cană Supă De Pui1-1/2 Cană Supă De Pui
Echipamente pe care le vei folosi
Nuci Pecan Tocate, OptionalNuci Pecan Tocate, Optional
2
Scurgeți și lăsați să se răcească. Într-un bol mare, combinați porumbul, fasolea, ardeii, ceapa, coriandrul și usturoiul. Adăugați orzul și amestecați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate GrosierO Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
OrzOrz
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
Cutie De Fasole Verde, ScursăCutie De Fasole Verde, Scursă
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, DezghețatPorumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
3
Chiar înainte de servire, combinați salsa, smântâna și sucul de lime; adăugați-le în amestecul de orz.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Avocado Hass Ușor PiureAvocado Hass Ușor Piure
3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe
OrzOrz
Dientes De AjoDientes De Ajo
4
Se servește cald sau rece.
DificultateGreu
Gata În50 m.
Porții6
Scor De Sănătate40
Revista