Salată de orez galben cu ardei prăjiți și fasole neagră picantă

Salată de orez galben cu ardei prăjiți și fasole neagră picantă
Salata de orez galben cu ardei prăjiți și fasole neagră picantă ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 365 calorii, 11g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Pentru $1.17 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de apă, fasole, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este solid. Încercați Fasole neagră picantă și orez galben, Fasole neagră și orez galben, și Fasole neagră și orez galben pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Se amestecă 3 lingurițe de chimen într-o tigaie mică uscată la foc mediu doar până se parfumează, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ChimenChimen
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Se ia de pe foc.
3
Bateți sucul de lămâie și uleiul în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
BatetiBateti
4
Se amestecă turmericul și chimenul rămas într-o cratiță medie grea la foc mediu până se parfumează, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TurmericTurmeric
ChimenChimen
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
5
Adăugați 2 căni de apă, orez și sare; se aduce la fierbere. Reduceți căldura la minim și acoperiți; fierbeți până când apa este absorbită, aproximativ 15 minute. Orez rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
OrezOrez
SareSare
6
Se amestecă ceapa și jumătate de pansament în orez. Se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
CeapăCeapă
OrezOrez
7
Combinați fasolea neagră, toți ardeii, coriandrul, ardeii iute chipotle și pansamentul rămas într-un castron mediu. Aruncă pentru a acoperi. Se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De PiperUlei De Piper
Sare și PiperSare și Piper
Fasole NeagrăFasole Neagră
2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline
ArdeiArdei
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
8
Amestec de fasole movilă în centrul platoului. Înconjurați cu salată de orez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OrezOrez
9
* Ardeii iute Chipotle conservați într-un sos picant de roșii, uneori numiți adobo, sunt disponibili pe piețele din America Latină, magazinele de alimente de specialitate și unele supermarketuri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De PiperUlei De Piper
Sos De RoșiiSos De Roșii
10
Per porție: calorii, 284; grăsimi totale, 9 g; grăsimi saturate, 1 g; Colesterol, 0
11
Bon App Ampercoltit
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate16
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista