Salată de mazăre și soia cu mărar proaspăt

Salată de mazăre și soia cu mărar proaspăt
Salata de mazăre și fasole de soia cu mărar proaspăt ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul de garnituri. O porție conține 77 calorii, 2G de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă vegetariană fără gluten, fără lactate și lacto ovo servește 4 și costă 32 de cenți pe porție. 7 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Un amestec de fasole și soia, muștar integral, ulei și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 7%. Acest scor este foarte rău (dar încă fixabil). Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Salată de mazăre cu slănină și mărar proaspăt, Salată de somon și soia, și Salată de creveți, avocado și soia.

Instrucțiuni

1
Gatiti mazarea si boabele de soia in apa clocotita cu sare timp de 3-4 minute pana cand se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru ServireOtet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire
Nucșoară Măcinată Sau Proaspăt RasăNucșoară Măcinată Sau Proaspăt Rasă
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
2
Se scurge, apoi se rulează sub apă rece până se răcește complet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nucșoară Măcinată Sau Proaspăt RasăNucșoară Măcinată Sau Proaspăt Rasă
3
Între timp, faceți pansamentul.
4
Se amestecă toate ingredientele împreună, se condimentează, apoi se amestecă până se combină bine. Aruncați fasolea și mazărea în pansament cu mărarul tocat și împrăștiați peste crenguțe pentru a servi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru ServireOtet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire
MărarMărar
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
DificultateUșor
Gata În10 m.
Porții4
Scor De Sănătate0
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista