Salată de mazăre, morcov și Tofu

Name: Salată de mazăre, morcov și Tofu
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcovi tăiați cu Chibrit; 1 cap mediu Salată Bibb, sfâșiată; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO castane de apă, drenate; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO pachet congelate petite mazăre verde, decongelate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie feliata subtire; 4 Bucăți de caramele Heath Bar sâmburi de semințe de floarea soarelui prăjite, nesărate; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley Ciupiți semințele de susan alb; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pansament ușor cu ghimbir de susan; 397 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO pachet tofu ferm ambalat în apă, scurs

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata de mazăre, morcov și Tofu. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 4 și costă $2.53 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 28G de proteine, 23g de grăsime, și un total de 428 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână pansament cu ghimbir de susan, tofu ambalat cu apă, castane de apă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este excelent. Încercați Tăiței soba cu zahăr și morcovi, Salată de mazăre, morcov și Tofu, și Salată Bok Choy și Tofu cu sos de morcov-ghimbir pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați tofu pe mai multe straturi de prosoape de hârtie grele. Acoperiți tofu cu prosoape de hârtie suplimentare; apăsați ușor umezeala.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Prosoape De Hârtie

Tăiați tofu în cuburi de 1 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați tofu; gatiti 5 pana la 6 minute pe fiecare parte sau pana devin aurii pe toate partile, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Combinați tofu, dressing și următoarele 5 ingrediente într-un castron mare; aruncați ușor pentru a acoperi. Împărțiți salata uniform între 4 farfurii. Salată de top cu 1 3/4 căni amestec de tofu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salată Verde