Salată de mazăre cu ochi negri și Rucola

Name: Salată de mazăre cu ochi negri și Rucola
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. rucola tânără; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre cu ochi negri proaspeți sau congelați; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cilantro tocat fin; 4 spice de porumb, shucked; 2 jalape, semințate și tocate; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru periaj; 2 ardei grași roșii, tăiați în zaruri de 1/4 inch; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata marunt; 10 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat; 10 creveți și cu vene Ulei vegetal, pentru grătar

Salata de Pean și rucola cu ochi negri ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 312 calorii, 7g de proteine, și 22g de grăsime. Această rețetă fără gluten și vegană servește 10 și costă $1.1 pe portie. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, oțet balsamic, ardei gras și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 54%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Salată de mazăre cu ochi negri peste rucola, Salată de fasole sud-vestică cu fasole neagră, mazăre cu ochi negri, Pepp, și Salată de mazăre cu ochi negri de Anul Nou cu măsline negre, fetan și usturoi prăjit.

Instrucțiuni

Aprinde un grătar.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Periați spicele de porumb cu ulei de măsline și condimentați cu sare și piper. Periați ușor grătarul cu uleiul vegetal și grătiți porumbul la foc mediu-fierbinte, rotind frecvent, până când este ușor carbonizat și aproape fraged, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Porumb Pe știulete

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Lasă să se răcească ușor. Peste un castron, tăiați miezurile din știuleți.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Într-o cratiță cu apă sărată clocotită, gătiți mazărea cu ochi negri până se înmoaie, aproximativ 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Scurgeți și reîmprospătați sub apă rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Se scurge și se usucă.

Într-un castron mare, bateți 1/3 cană de ulei de măsline cu sucul de lămâie și oțetul balsamic. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pulpă De Miel (scoasă Din Frigider și Lăsată Să Stea La Temperatura Camerei Cu 1 Oră înainte De Preparare)

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

Avocado Hass Ușor Piure

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați porumbul la grătar, mazărea cu ochi negri, ardeiul gras roșu, ceapa, coriandrul și jalapeos și aruncați bine. Condimentează generos cu sare și piper. Acoperiți și refrigerați cel puțin 1 oră sau până la 4 ore. Aruncați salata de mazăre cu ochi negri cu rucola și transferați-o într-un platou chiar înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici