Salată de linte și hrișcă

Salată de linte și hrișcă
Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Salata de linte și hrișcă ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. O porție conține 500 de calorii, 21g de proteine, și 14g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $2.03 pe portie, această rețetă acoperă 37% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Dacă aveți la îndemână crupe de hrișcă prăjite, frunze de maghiran, țelină și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 30 de minute. În general, această rețetă câștigă o scor mare spoonacular de 82%. Rețete similare includ Salată De Prune, Portocale Și Linte ... Și Fave Five Friday: Mâncăruri Minunate De Linte, Salată de tăiței de hrișcă, și Salată De Tăiței De Hrișcă.

Instrucțiuni

1
Aduceți bulionul la fiert într-o oală mare la foc mare. Se amestecă lintea, se reduce focul la minim și se fierbe până când lintea este fragedă, dar fermă, 15 până la 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LinteLinte
1-1/2 Cană Supă De Pui1-1/2 Cană Supă De Pui
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Scurgeți, dar rezervați lichid.
3
Transferați lintea într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LinteLinte
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
4
Încălziți uleiul de măsline la foc mediu într-o tigaie. Gatiti ceapa pana cand sunt moi si translucide aproximativ 10 minute, amestecand ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă De Brânză Tăiată Felii SubțiriCeașcă De Brânză Tăiată Felii Subțiri
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
Echipamente pe care le vei folosi
Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțităBrânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită
5
Adăugați țelină, morcovi și usturoi și continuați să gătiți până când morcovii sunt doar fragezi, aproximativ 10 minute. Se amestecă legumele în linte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Ulei De Măsline, Pentru PrăjireUlei De Măsline, Pentru Prăjire
LinteLinte
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimiRoșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
6
Se amestecă amestecul de condimente, maghiran, cimbru, cimbru de lămâie, chimen, ardei roșu zdrobit și cardamom. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 InchCeapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru ServirePâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire
2 Cesti Catei De Usturoi2 Cesti Catei De Usturoi
1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire
MaghiranMaghiran
Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata GrosierCeapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier
7
Bateti oul intr-un bol; se adaugă hrișca și se amestecă până se acoperă bine cu ou.
Ingrediente de care veți avea nevoie
HrișcăHrișcă
Ulei De Prajit, De Preferat CanolaUlei De Prajit, De Preferat Canola
Echipamente pe care le vei folosi
1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
8
Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă De Brânză Tăiată Felii SubțiriCeașcă De Brânză Tăiată Felii Subțiri
Echipamente pe care le vei folosi
Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțităBrânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită
9
Adăugați hrișcă și amestec de ouă. Gatiti, amestecand continuu, pana cand hrisca a absorbit oul si apare uscat, aproximativ 10 minute. Se amestecă 2 căni din lichidul de linte rezervat și se fierbe la foc mediu-mare; reduceți căldura la minim și fierbeți până când lichidul este absorbit și hrișca este moale, dar își menține forma și textura, 15 până la 25 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
HrișcăHrișcă
LinteLinte
Ulei De Prajit, De Preferat CanolaUlei De Prajit, De Preferat Canola
10
Se amestecă hrișca în amestecul de linte. Condimentează cu sare, piper, 1 lingură de ulei de măsline și oțet. Se amestecă și se ajustează condimentele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch
HrișcăHrișcă
Ceașcă De Brânză Tăiată Felii SubțiriCeașcă De Brânză Tăiată Felii Subțiri
1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch
LinteLinte
1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
11
Se servește cald, la temperatura camerei sau răcit.
DificultateExpert
Gata În1 h, 30 m.
Porții4
Scor De Sănătate67
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista