Salată de Kale Quinoa

Nu poți avea niciodată prea multe rețete de aperitive, așa că încearcă Salata Kale Quinoa. Această rețetă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană servește 6 și costă 1,07 USD per porție . O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7 g de proteine , 9 g de grăsimi și un total de 216 calorii . 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și cumpărați oțet balsamic, ceapă, cățel de usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 de minute . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 92% , ceea ce este minunat. Încercați Salata de Kale și Quinoa , Salata de Quinoa și Kale și Salata de Kale Quinoa pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mare, puneți la fiert apa și sucul de roșii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Cani De Porumb Din Boabe Intregi Conservate, Scurse

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Adăugați quinoa. Reduce caldura; acoperiți și fierbeți timp de 18-22 de minute sau până când lichidul este absorbit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Se ia de pe foc; pufează cu o furculiță.

Într-o tigaie mare, căliți ceapa în ulei până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se adauga usturoiul si fulgii de piper; gătiți încă 1 minut. Se amestecă în gură și se fierbe timp de 3-4 minute sau până se ofilește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Kale

Se amestecă nucile de pin și coacăzele; gatiti inca 2 minute sau pana cand varza varza este frageda. Se amestecă oțetul, sucul de lămâie, coaja, sare și piper; mai fierbeți 1-2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

Coacăze

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Kale

Se ia de pe foc și se amestecă cu quinoa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Se serveste la temperatura camerei.

Echipamente

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

1parmezan ras

pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare)36ardei habenero

coacăze uscate 36ardei habenero

coacăze uscate 1

cățel de usturoi, tocat 402ardei habenero

coarsely chopped fresh kale 1Oreos dublu umplut

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 1Oreos dublu umplut

coaja de lămâie rasă 1parmezan ras

fripturi de carne din New York 1mici

ceapa, tocata 0cp. legume (de exemplu, spanac)

napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch 34ardei habenero

1 1/2 kg de creveți mari U-12 170ardei habenero

quinoa, clătită 1cp. legume (de exemplu, spanac)

fulgi de ardei roșu zdrobiți 0cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 1221 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

3 cani de porumb din boabe intregi conservate, scurse 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Vin recomandat: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Gruener Veltliner

Salată în meniu? Încercați să combinați cu Chardonnay, Sauvignon Blanc și Gruener Veltliner. Sauvignon Blanc și Gruner Veltliner au ambele note ierburi care completează salatele cu suficient acid pentru a se potrivi cu vinaigrete tartă, în timp ce un Chardonnay poate fi o alegere bună pentru sosurile cremoase de salată. Paint Horse Carneros Chardonnay cu un rating de 5 din 5 stele pare o potrivire bună. Costă aproximativ 22 de dolari pe sticlă.