Salată de Kale masată cu cartofi dulci și sos de semințe de dovleac

Name: Salată de Kale masată cu cartofi dulci și sos de semințe de dovleac
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 creveți și cu vene cârnați de porc fără înveliș; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ceapa dulce de Maui sau Vidalia, tocata grosier; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, decojit; 1 mici ardei jalapeno, semințe îndepărtate (sau după gust); 1 Suc de var; 1 buchet kale, spălate, tulpini îndepărtate și frunze tocate; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley Tofu-maioneză de caju, tofu de mătase sau maioneză vegană; 1 Oreos dublu umplut miso alb moale (shiro) (sau sare după gust); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole pinto, gătită sau conservată (scursă și clătită bine); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley Pansament cu semințe de dovleac (Rețetă de mai jos); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil semințe de dovleac; 2 creveți și cu vene semințe suplimentare de dovleac și ardei iute tocat pentru garnitură; 2 creveți și cu vene pansament suplimentar pentru stropire; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sos de soia sau tamari; 1 lingura. otet de vin rosu 2 cartofi dulci mici, curatati si tocati; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 fâșie de coajă de lămâie; 1 1 lingură de oregano uscat oțet balsamic alb

Salata de Kale masată cu cartofi dulci și sos de semințe de dovleac ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 2. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 386 calorii. Pentru $1.3 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Mergeți la magazin și ridicați sos de soia, sos de semințe de dovleac, maioneză vegană și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma chimenul, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Salată simplă de Kale masată cu sos de lămâie, Salată de varză masată și varză de Bruxelles cu pansament Tahini-arțar, și Salată de varză masată cu semințe de pere și dovleac.

Instrucțiuni

Așezați feliile pe grătar, tigaia pentru grătar sau foaia de copt antiaderentă, periați blaturile cu sos de soia și radeți puțin piper negru peste ele. Grătiți sau coaceți până se înmoaie, întorcându-se după 5 minute într-o tigaie pentru grătar sau 10 minute la cuptor. (Au durat aproximativ 10 minute în grătarul meu Foreman, dar probabil că vor dura mai mult folosind celelalte metode.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Echipamente pe care le vei folosi

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Scoateți din cuptor, transferați-l pe o tăietură și tăiați-l în cuburi sau pene. În timp ce cartoful dulce se gătește,

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Așezați varza tocată într-un castron foarte mare și adăugați 2 linguri din sosul de semințe de dovleac. Folosind mâinile curate, masați pansamentul în kale, strângând kale în mâini până când este înmuiat și redus în volum cu aproximativ două treimi. Nu fi blând! Acest masaj ar trebui să dureze 2 până la 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Dovleac