Salată de friptură la grătar și rucola cu vinetă Caper de muștar

Name: Salată de friptură la grătar și rucola cu vinetă Caper de muștar
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar pastă de hamsie; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO rucola, frunze spălate și sfâșiate în jumătate (aproximativ 2 1/2 litri); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley capere drenate; 340 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO cupe înjumătățit roșii cherry (aproximativ; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Muștar Dijon; 4 creveți și cu vene Piper negru proaspăt măcinat; 6 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 4 creveți și cu vene Sare; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO muschi de vita, grosime de aproximativ 1 inch; 1 1 lingură de oregano uscat oțet de vin roșu sau alb

Gratar-friptură și salată rucola cu muștar Caper Vinaigrette ar putea fi o rețetă bună pentru a extinde repertoriul principal curs. Această rețetă face 4 porții cu 464 calorii, 41G de proteine, și 30g de grăsime fiecare. Pentru $ 5.5 pe portie, această rețetă acoperă 36% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Acesta este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți la îndemână pastă de hamsie, ulei de măsline, capere și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. În general, această rețetă câștigă un scor excelent spoonacular de 87%. Rețete similare includ Salată de friptură la grătar cu vinetă de Caper, Grill Acest Week-End? Salată de friptură la grătar cu vinetă de Caper, și Salată de rucola cu ridichi și vinetă de Caper.

Instrucțiuni

Aprindeți grătarul sau încălziți broilerul. Înveliți friptura cu 1 lingură de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Fripturi De 8 Uncii

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Presărați friptura cu 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper. Grătiți sau fierbeți friptura timp de 5 minute. Întoarceți carnea și gătiți după gustul dvs., cu aproximativ 5 minute mai mult pentru mediu rar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

6 Fripturi De 8 Uncii

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Transferați friptura pe o placă de sculptură și lăsați să se odihnească într-un loc cald timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Fripturi De 8 Uncii

Între timp, puneți rucola pe un platou sau pe farfurii individuale. Se acoperă cu roșiile cherry și se presară cu 1/8 linguriță de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșie Verde Zebra, Feliată Subțire

Piept De Pui La Rotisor

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Într-un vas mediu din sticlă sau oțel inoxidabil, amestecați muștarul, pasta de hamsie, oțetul, caperele, 1/4 linguriță sare și 1/8 linguriță piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Hamsie

4 Felii De Pâine Prăjită Texas Sau Altă Pâine Albă, Prăjită

1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Bomboanele Lui Peachie-o

Adăugați restul de 5 linguri de ulei încet, amestecând.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Feliați friptura pe diagonală.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Fripturi De 8 Uncii

Puneți feliile deasupra rucolei și roșiilor și stropiți vinaigreta peste toate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

Piept De Pui La Rotisor

Variație:: utilizați două litri de năsturel sau frunze de spanac în loc de rucola.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Nu Dintr-o Grădină Locală

Piept De Pui La Rotisor

Recomandarea vinului: marele strugure roșu din Piemontul Italiei este nebbiolo, baza Barolo și Barbaresco, două vinuri complexe, puternice și scumpe. Cumpărați În schimb un Nebbiolo delle Langhe pentru o experiență mai frugală, mai ușoară, dar la fel de delicioasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)