Salată de friptură de flanc la grătar cu chipsuri de parmezan

Salata de friptură de flanc la grătar cu chipsuri de parmezan ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 4,34 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și דל פחמימות,ă are 504 calorii, 29G de proteine, și 39G de grăsime pe porție. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână sare, sos de vinaigretă balsamică, friptură de flanc de vită și alte câteva ingrediente, o puteți face. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 35 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Salată De Friptură De Flanc La Grătar, Salată Caprese cu friptură de flanc la grătar, și Friptură de flanc la grătar Hoisin cu salată de tăiței.

Instrucțiuni

Într-un vas mare din metal sau într-o pungă de plastic resigilabilă pentru depozitarea alimentelor, așezați friptura și 1/2 cană de pansament; întoarceți-vă la strat. Acoperiți vasul sau punga de etanșare; refrigerați cel puțin 2 ore sau peste noapte pentru a marina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură

Echipamente pe care le vei folosi

Pungi Ziploc

Încălziți cuptorul la 177°.pulverizați foaia mare de prăjituri cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Cookie-uri

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Cuptor

Pentru a face chipsuri de parmezan, lingura cu vârf de linguriță parmezan în 12 movile pe foaia de prăjituri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan

Cookie-uri

Chips

Movile Bar

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Răspândiți fiecare movilă în cerc de 2 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Coaceți 6 până la 8 minute sau până se rumenesc. Scoateți cu grijă din tigaie în raftul de răcire. (Chipsurile pot fi făcute cu până la 2 zile înainte și păstrate între straturi de hârtie cerată într-un recipient etanș la temperatura camerei.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chips

Echipamente pe care le vei folosi

Suport De Sârmă

Cuptor

Tigaie

Încălziți grătarul cu gaz sau cărbune.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Scoateți friptura din marinată; rezervați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Friptură

Presărați friptura cu piper negru crăpat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boabe De Piper Negru Crăpate

Friptură

Puneți friptura pe grătar la foc mediu. Acoperiți grătarul; gătiți 15 până la 18 minute sau până la coacerea dorită, rotind la jumătatea grătarului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Lăsați să stea 5 minute.

Între timp, aruncați sparanghelul cu marinată rezervată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Marinada

Așezați sparanghelul în coșul pentru grătar (wok pentru grătar); aruncați orice marinată rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Marinada

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Așezați sparanghelul pe grătar. Acoperiți grătarul; gatiti 6 pana la 8 minute, intorcand ocazional, pana se inmoaie. Condimentează sparanghelul cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Sparanghel

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Într-un castron mare, aruncați salată verde, ridichi și pansamentul suplimentar de 1/4 cană. Împărțiți amestecul de salată între 4 farfurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ridiche

Salată Verde

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Tăiați friptura peste cereale în felii subțiri. Împărțiți feliile de friptură și sparanghelul uniform între farfurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Boabe

Friptură

Se servește cu chipsuri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chips

Echipamente

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Bol

Ingrediente

Porții:

4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

sulițe proaspete de sparanghel, tăiate 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pansament balsamic vinaigrette sau pansament Italian 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

friptură de flanc de vită 63 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

brânză parmezană mărunțită fin 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)0Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru crăpat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ridichi feliate subțire 1Ceapa galbena medie, tocata

salată romaine sfâșiată 0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Pansament suplimentar

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Un vin pe care l-ați putea încerca este Miranda Lambert County Road Merlot Wine. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 28 de dolari.