Salată De Friptură De Fier Și Spanac

Friptura de fier plat și salata de spanac ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. Pentru $7.17 pe portie, această rețetă acoperă 56% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 66g de proteine, 57G de grăsime, și un total de 895 calorii. 31 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Este perfect pentru ziua valentin. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Este adus la tine de Allrecipes. Mergeți la magazin și ridicați ardei grași, friptură de fier plat, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma vinul roșu, puteți urma acest fel principal cu Tort De Ciocolată Cu Vin Roșu # SundaySupper ca desert. În general, această rețetă câștigă un scor minunat spoonacular de 98%. Friptură plată de fier la grătar cu salată de roșii, Friptură De Fier Plat Cu Frecare Uscată, și Mojo Friptură De Fier Plat sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Preîncălziți un grătar în aer liber pentru căldură medie-mare; ungeți ușor grătarul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Condimentați friptura plată de fier pe ambele părți cu sare și piper. Gatiti la gradul dorit de coacere pe gratar preîncălzit, aproximativ 5 minute pe fiecare parte pentru mediu-rare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Fier Plat

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Lăsați să se odihnească într-o zonă caldă în timp ce continuați cu rețeta.

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Se amestecă ceapa și se gătește până începe să se înmoaie, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se toarnă sosul de salată italiană și se fierbe, apoi se amestecă ardeii roșii și ciupercile. Reduceți căldura la mediu și gătiți până când ardeii sunt fragede, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Pesmet Asezonat, împărțit

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Scoateți legumele din tigaie cu o lingură cu fante și puneți-le deoparte. Creșteți căldura la mediu-mare și adăugați vinul roșu. Se fierbe sosul de salată și vinul până se reduce la un sos siropos, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Felii Subțiri De Salam Tare, Tăiate La Jumătate

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Creveți Sotați, Decojiți

Între timp, împărțiți frunzele de spanac pe farfurii de servire. Feliați subțire friptura plată de fier peste Bob. Puneți amestecul de legume cald și gătit peste frunzele de spanac, apoi așezați friptura feliată deasupra. Spoon pe sosul de vin roșu redus și, în cele din urmă, presărați cu brânză albastră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Fier Plat

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Friptură Feliată

Struguri Roșii, Fructe Stelate Feliate și Ierburi Proaspete Asortate, Opțional

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Semințe De Leuștean Pudră

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente

Fulgi De Legume

Creveți Sotați, Decojiți

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Ingrediente

Porții:

9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Brânză feta mărunțită 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză albastră mărunțită 9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

friptură de fier plat 9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

friptură de fier plat 6creveți și cu vene

sare și piper negru măcinat după gust 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Sos de salată italiană 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)2

ciuperci portobello, feliate 3mari

ardei grași roșii, tăiați în fâșii de 1/2 inch 1lingura. otet de vin rosu

ceapă roșie, feliată subțire 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

semințe de leuștean pudră

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Ai putea încerca Grgich Hills Estate Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 47 de dolari pe sticlă.